Как не заснуть в школе
Если вы готовились к контрольной работе всю ночь или плохо спали, скорее всего, вы знаете, как сложно оставаться бодрым во время уроков. Ситуацию может усугублять спокойный голос учителя, звучащий, как колыбельная или скучный и темный кабинет, в котором проходят уроки. Если вы хотите оставаться бодрым, принимайте активное участие на уроке, проявляйте творческий поход и не забудьте взять с собой еду, которой вы сможете перекусить между уроками.
1
Садитесь в передней части класса. Если вы будете знать, что вы находитесь на виду у учителя, вам легче будет бодрствовать. Кроме того, выбирая место в начале класса, вы сможете активно участвовать на уроке. Кроме того, рядом с вами будут ваши одноклассники, которые также активно принимают участие в обсуждении. Их голоса не дадут вам уснуть.[1]
Изображение с названием Stay Awake During School Step 2
2
Принимайте участие в обсуждении. Задавайте вопросы, а также отвечайте на них. Внимательно слушайте учителя. Если лекция скучная, вопросы помогут вам понять ее суть. Кроме того, задавая вопросы вы будете оставаться бодрым и вряд ли уснете.[2]
Поставьте перед собой цель задать или ответить, по крайней мере, на три вопроса во время урока.[3]
Задавайте вопросы, связанные с темой обсуждения, чтобы не раздражать учителя. Например, можно сказать: «Мне не совсем понятна последняя часть доказательства. Не могли бы вы остановиться на этом более подробно?»
3
Слушайте активно во время урока. Это отличный способ заставить себя бодрствовать, так как активное слушание задействует не только разум, но и тело. Даже если вы не делаете заметки, активное слушание поможет вам не уснуть во время урока.[4]
Чтобы научиться активно слушать учителя, вам следует установить и поддерживать с ним зрительный контакт, обращать все свое внимание на его слова, представлять то, о чем говорит учитель, задавать вопросы, когда это уместно, а также реагировать на слова, жесты или тон голоса, которые показывают важность произносимой информации.
4
Общайтесь с одноклассниками. Групповые обсуждения — это отличная возможность взбодриться и не уснуть. Принимайте активное участие в обсуждении и высказывайте свое мнение. Садитесь рядом с людьми, которые активно участвуют на уроке. Благодаря этому вы также будете принимать активное участие в обсуждении.
5
Делайте подробные записи. Это отличный способ не отвлекаться от слов учителя и быть внимательным на уроке. Внимательно слушайте учителя и делайте подробные записи. Вы можете использовать маркеры или ручки разных цветов, чтобы выделять важные моменты или упорядочивать материал.[7]
Некоторым людям близок визуальный способ восприятия информации. Если вам легче воспринимать информацию таким образом, делайте небольшие зарисовки. Чертите карты, схемы, делайте зарисовки. Это важные моменты в процессе обучения.
6
Попросите учителя включить свет. Если вам сложно оставаться бодрым во время урока, попросите учителя включить свет. Если учитель не планирует смотреть с вами фильм или работать с программой PowerPoint, он не будет против включенного света.
7
Заручитесь поддержкой друга. Садитесь на уроке с одноклассниками, у которых нет проблем с бодрствованием. Перед занятием попросите друга разбудить вас, если вы начнете засыпать. Вам легче будет бодрствовать, если вы будете знать, что кто-то следит за вами и разбудит, в случае если вы уснете.